Cómo desbloquear el diafragma
“Quería preguntarte si conoces ejercicios de yoga especialmente recomendados para ‘desbloquear’ mi diafragma duro como una piedra”.
Este es un fragmento del email que recibí esta semana por parte de Cristóbal y que me inspiró a grabar el video que encontráis a continuación.
Desafortunadamente, respirar mal es una epidemia en nuestra cultura que está favorecida por un estilo de vida en el que pervade el estrés y la falta de ejercicio. En este vídeo explico la anatomía del diafragma y ofrezco unas prácticas que utilizo para re-calibrar mi respiración cuando noto que se “bloquea.”
PS: Este jueves 29 de octubre imparto un taller de anatomía en movimiento de 20 a 21H en Centre Cos. Es un encuentro ideal para acercarte a la anatomía para el yoga. Reserva tu plaza escribiendo a julia@juliazatta.com
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